“ATREVIENDOME A SER “

QUIEN SOY           

          

 Os quiero presentar  la programación de actividades para este próximo curso  2017 -2018

 Para los que no me conozcáis lo primero será presentarme.

Soy Rosa cañadas, un ser humano con una trayectoria de vida... Donde ha habido sufrimiento por excelencia.... creyendo que era parte de mi destino y como tal no podía hacer nada  para salir de él, resignada vivía sumergida en él. En mi interior anhelaba y soñaba con una vida paralela donde podía ser feliz, alegre, rodeada de personas amorosas... Pero no me atrevía de dar el paso para llegar a esa vida que tanto anhelaba ... No sabía por dónde empezar.. Después de golpes dolorosos, sentir que no dirigía mi vida por donde quería sino que la vida me dirigía a mí ..Tuve la gran oportunidad a través de una amiga que jamás olvidare .. Ella me introdujo en el mundo terapéutico… y allí me puse delante de un desconocido a explicarle quien creía que era yo … eran tantas mis ansias de salir de aquella situación que realmente me responsabilicé de mis sesiones de terapia y al ver que mi vida empezaba a cambiar  gracias al apoyo de otro ser que con su mirada limpia y neutra me devolvía amorosamente otra visión mía diferente .. Me dio fuerzas  y energía para seguir y modificar aquello que me hacía infeliz.. Fue tanto lo que me aporto que empecé a realizar formaciones y trabajos personales para seguir creciendo. Cada día me sentía más libre y feliz de poder elegir y ver como la vida empezaba a traerme situaciones nuevas  más atractivas y gratificantes..  Me prometí a mí misma que todo lo aprendido no podía quedármelo solo para mi sino que tenía el compromiso de devolverlo al mundo y a otros seres que estén sufriendo como  me ocurrió a mi . MI formación más global es la siguiente, soy trabajadora social  sanitaria, terapeuta gestalt, psicoterapeuta integrativa  de eneagrama ( Claudio Naranjo)  , terapeuta  transpersonal. Cursado 2 años de psicología uned. Profesora de Meditación. Terapeuta emocional.  Me considero una persona empática y amorosa, en constante crecimiento personal y en búsqueda de nuevas herramientas que puedan beneficiarse mis clientes.

 QUE HAGO

-Escucho y acompaño en el sufrimiento humano compasivamente

- calmo tu mente y doy claridad mental.

-Las personas consiguen relajación, liberar estrés, en un lugar amoroso y de serenidad.

-Ofrezco un espacio íntimo, donde puedas realmente ser tú, mostrar tus miedos, anhelos, conflictos. Dándoles el espacio que necesiten para poder observarlos y percibirlos des de otros ángulos. Liberando  sufrimiento  y conectando con tu verdadero ser amoroso y compasivo.

-Podremos co-crear para para encontrar nuevas formas de hacer.  

A QUIEN VA DIRIGIDO

-Personas que estén atravesando  en sus vidas por momentos de dolor, miedos

- personas que sus pensamientos  agitados les produzcan ansiedad y estrés.

- personas que estén en lucha consigo mismas, en situación de conflicto o de dudas existenciales..

-personas que quieran conocerse con mayor claridad.

COMO

-          Técnicas gestálticas

-          Terapia transpersonal

-          Meditación y mindfulness

-          Eneagrama (eneatipos de personalidad)

-          Gestion emocional

-          Tecnicas corporarales

-          Reiki

 PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Ofrezco sesiones individuales de terapia Gestalt y terapia Gestalt  transpersonal

1.-TERAPIA GESTALT .¿QUE ES LA PSICOLOGIA GESTALT ?

La Gestalt (palabra alemana que quiere decir conjunto, configuración, totalidad o "forma") es una escuela de psicología que interpreta los fenómenos como unidades organizadas, estructuradas, más que como agregados de distintos datos sensoriales.

Las bases de la Gestalt, influidas por diferentes corrientes ( psicoanálisis de Freud, filosofía existencial , la fenomenológica, religiones orientales , son el aquí y el ahora, lo obvio y la toma de consciencia ("darse cuenta") de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos y qué es lo que queremos o necesitamos en realidad (y cómo podemos conseguirlo).

Al igual que en otras terapias humanistas, la Terapia Gestalt es un enfoque holístico de la experiencia humana, asume la tendencia innata a la salud, la integridad y la plena realización de las potencialidades latentes, promueve la propia responsabilidad de los procesos en curso y conciencia sobre las propias necesidades y su satisfacción.

Esta terapia moviliza el pasado vivido por cada uno y establece un contacto con el presente y un intercambio favorable con el entorno. Cambia el "por qué" por el "cómo" otorgando perspectiva y orientación.

Utiliza técnicas vivénciales, el experimento y el laboratorio. Antepone la espontaneidad al control; la vivencia, a la evitación de lo molesto y doloroso; el sentir, a la racionalización; la comprensión global de los procesos, a la dicotomía de los aparentes opuestos.

La Terapia Gestalt también puede considerar una filosofía de vida en la cual, la persona asume los valores de auto-respeto, auto- responsabilidad sobre todo lo que siente, piensa y hace; honestidad y desarrollo con los pies bien firmes en la tierra, relacionándose con los demás y con su entorno de forma abierta y madura.

 2.-TERAPIA GESTALT TRANSPERSONAL

“La raíz de la enfermedad es un conflicto entre el alma y la mente, te ayudaré a encontrar la causa que ha generado el conflicto y así poder regenerarla. “

En cada etapa hay un entrenamiento de técnicas, algunas de ellas son:

Respiración consciente, Relajación, Focusing, Atención Plena, Regresión , Sanación del niño interior, Terapia pre y perinatal ,  Ejercicios de identificación con la consciencia testigo , Duelo y pérdidas, Meditación, Movimientos preverbales .

   Estas y otras técnicas ayudan a la persona a desidentificarse de  los contenidos mentales y crear nuevas maneras de funcionar en  la vida. 

  Una vez aliviado el conflicto, el dolor, la Terapia Transpersonal, se ocupa de temas como:  

* La búsqueda del sentido de la vida.

* Desarrollar la creatividad.

* La intuición.

* El ver la Realidad que somos.

* El desapego, la toma de distancia del ego, el poder observarlo.

* El amor sin dependencia, como lo que somos en esencia.

* La trascendencia.

* El servicio y el amor hacia todos los seres

3.-SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPALES PARA APRENDER A MEDITAR  

La meditación te transporta a un estado de paz y tranquilidad, autoconocimiento de quien eres y tu realidad en el  mundo.

Estar atento y ser plenamente consciente, segundo a segundo, de tus  pensamientos y sentimientos, de  tu  cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación.

ESTANDO AQUÍ Y AHORA

La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestro estado de identificación con la carencia, en la búsqueda loca del objeto exterior donde  depositamos  todos nuestros anhelos de felicidad. La meditación te lleva a un estado de alegría sin objeto, alegría de vivir  simplemente por SER. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.

Todos/as hemos sentido la sensación y dolor de la insatisfacción que altera nuestro equilibrio emocional sin que sepamos, a ciencia cierta, encontrar el origen concreto de esa sensación de desasosiego, vacío y malestar. La percepción del mundo dual  yo y el mundo es una de las causas de este desequilibrio. El darnos cuentas que no hay dicha separación que en nosotros esta todo el universo y en el universo estamos todos nosotros, ayuda a entender la vida de una forma menos dramática  más ecuánime y armonioso creando compasión y benevolencia por los demás seres de la tierra.

“SENTADO TRANQUILAMENTE, SIN HACER NADA, LA PRIMAVERA LLEGA Y LA HIERBA CRECE POR SÍ SOLA”

TALLERES SOBRE DIFERENTE TEMATICAS

PROPUESTAS DE TALLERES

1.-MEDITACION:

1.1.-MEDITACION CON LOS SIETE CHACKAS 

-            taller práctico mediante ejercicios de bioenergética- corporales, visualizaciones y meditaciones mejoraras y equilibras tus chackas .

Son 7 sesiones de 2h mara meditar con cada chacka total: 14horas

1.2.- TALLER DE MANDALAS

Mejoraras la concentración, el estar aquí ahora, la creatividad, alejar pensamientos negativos por otros de mejor bienestar

- un día 2 horas

1.3.- LA ALEGRIA DEL SER

comprender que ya estamos iluminados y lo único que hay que hacer es deshacer aquello que nos impide llegar con nuestro verdadero ser. Taller práctico con ejercicios de meditación, visualización, etc. Mediante la calma mental, el corazón y la sabiduría llegaremos a conectar con nuestro ser.

2horas por modulo total 6 horas

1.4.- EL TAO Y LA SONRISA INTERIOR

el tao es el vacío, la acción sin esfuerzo, el hacer sin hacer. Refrescante taller donde miraremos nuestro cuerpo y todos nuestros órganos

2 horas

1.5.- LA ATENCIÓN 

 que es la atención, ¿puedo dirigir la atención aquello que quiero o me disperso? ¿me cuesta centrarme en lo que hago, o soy como un bólido descontrolado? realizaremos practica de atención interna y externa. Mejoraremos nuestra atención ... dirigida en el presente y llevando las riendas de aquello que realmente merece ser atendido por oportunidad de lugar y tiempo.   

2horas

1.6.- GESTION EMOCIONES Y MEDITACION (la culpa, la ira, el miedo, tristeza, alegría, )

 Des de enfoque de diferentes corrientes filosóficas orientales y teoría Gestalt   abordaremos como vivir las emociones que siento. Las emociones nos dan una información valiosa de mi estado actual. Aceptarlo, abrazarlo y saber que son impermanentes me ayuda a gestionarlas.

1.7. FOCUSING/ SENSACION SENTIDA

Dejar que el cuerpo hable de mí y de lo que me ocurre. puedo establecer un dialogo para comprender que me está pasando, incluso como resolverlo .. dejar que fluya la sensación … darle su espacio … ver que nos tiene que decir y darte cuenta del motivo de su existencia.

2horas

1.8.- VISUALIZACION CREATIVA

Aprender utilizar la técnica de visualización para conseguir tus proyectos futuros, como la mente según construyes la imagen en tu presente transforma tu futuro 

2horas

19.-  DEIDADES Y MEDITACION

Quieres conocer las deidades orientales y como meditando con ellas mejorará tu energía, tu mente se aquietará y podrás mejorar en aspectos de tu vida

1.5 h por cada deidad pueden ser unas 5

1.10. FILOSOFIA ORIENTAL- TIPOS DE MEDITACION Y PRACTICA

Conoce las diferentes filosofías orientales y su forma de meditar. Taller teórico y practico

Tao, budismo, zen, sufismo, hinduismo

2horas por corriente filosófica:  10h

2.-TERAPIA GESTALT:

2.1.-TALLER POLARIDADES

¿ en qué personaje me estoy moviendo en estos momentos de mi vida ¿ me hace infeliz ¿ desearía cambiarlo ¿? Ven a descubrir tu otra polaridad Taller práctico  y divertido , como un juego iremos descubriendo la parte rechazada o oculta en la sombra 

(2HORAS)

2.2.- PATRONES DE MOVIMIENTO RELACIONAL

El primer año de nuestra vida es fundamental para aprender a relacionarnos con el mundo. Si ha habido alguna dificultad en el aprendizaje de estos movimientos básicos quedaran grabados en nuestra memoria corporal. Poder experimentarlos y observarlos pueden ayudarnos a transformar aquí y ahora ese movimiento bloqueado por otro más espontáneo y saludable.

El proceso de contacto es el “mapa” de la forma de interactuar de cada organismo con su entorno. El trabajo con el proceso de contacto, en Terapia Gestalt, se basa en lo fenomenológico, empezando con la observación del cuerpo pero del cuerpo en “movimiento relacional” en cada “aquí y ahora”. Los patrones de movimiento son ajustes biológicos que el ser humano tiene para relacionarse con su entorno y para, en su desarrollo evolutivo, construir su psiquismo. ! En este taller, de un modo teórico, práctico y vivencial se verán los patrones de movimiento relacional, su utilidad en el desarrollo evolutivo del niño, y aplicación en la sesión de terapia.

2horas por dos talleres: total 4 horas

3.-OTROS:

3.1.-Ciclo de necesidades

* AJUSTES CREATIVOS

 La Terapia Gestalt, basada en el “aquí y ahora” radical y en que no existe ninguna actividad humana que pueda ser satisfecha sin su entorno, hace hincapié en la espontaneidad de nuestras relaciones en cada momento presente. Esta espontaneidad tiene dos características fundamentales: una parte “rutinaria”, ajustada a la naturaleza humana, y otra parte “creativa” o “creadora” de cada momento. La unión de estos dos aspectos, esto es, los “ajustes creativos” dan como resultado la “experiencia”. Cualquier interrupción en el proceso de estos ajustes da como resultado una disfunción que es de lo que se ocupa la clínica gestáltica.

 En este taller se verá de un modo teórico, práctico y vivencial cómo puede aplicarse este concepto al diagnóstico y a la terapia

Mecanismos de defensa

Autoestima

Relajación

Eneagrama

Contacto retirada

Darse cuenta

3.2-CORPORAL:

3.2.1.-BIONERGETICA (dos talleres por 2 horas taller)

Taller basado en el principio básico de la bioenergética de que “tú eres tú cuerpo”. Tu cuerpo es tu modo de ser en el mundo. No hay persona que exista separada del Cuerpo vivo en que tiene su ser y a través del cual se expresa y se relaciona con el mundo Que lo rodea. “Cuanta más vida tenga tu cuerpo, más estás en el mundo”.

Bailaremos, dejar fluir al cuerpo y que se exprese libremente, liberaremos tensiones, emociones dejándote sentir. Haciendo de nuestra escucha corporal, una experiencia de exploración, nuestra propiocepción nos cuenta lo que ocurre en un lugar distinto de la cabeza

3.2.2.-MOVIMIENTO DEL SER (2horas)

Cierras los ojos, te relajas, te adentras en el tu interior y te dejas mover. La percepción de tu interior surge con imágenes, emociones y sensaciones y ellas te traen a moverte de alguna manera. NO diriges el movimiento, eras movido desde dentro…

Nos conectaremos con nuestros ritmos internos y naturaleza instintiva. Los gestos y movimientos que emergen pueden guiarnos hasta la fuente energética de nuestras vidas, la cual nos guía. De esta forma el cuerpo y psique pueden trabajar juntos) desde el cuerpo, dejándose fluir en el movimiento y aumentando la presencia despierta de la conciencia. Atención continua en el presente, expresando desde la espontaneidad que nos trae estar en el presente de una forma plena y eficiente. Una forma de trabajo que invita al inconsciente a manifestarse y que investiga la relación entre entrega y voluntad.

La particularidad aquí es que nos dejamos guiar por el cuerpo y seguimos sus movimientos. El cuerpo que se mueve y que puede ser movido. Dando corporalidad a todo lo que va sucediendo a medida en que nuestra atención se intensifica en presencia de quién mira, el testigo. También podríamos decir que Movimiento Auténtico es un trabajo de relación con el vacío, de entrega a lo desconocido.

 

 

Donde me puedes encontrar

Badalona ( C/ general weyler , 126, 2on pis( montse andurell) 08912

 Barcelona. "Camino al Bienestar" .Passeig Valldaura,160 interior,08942 .

Telf: 639946958 ( waps y llamadas)  email: rcueda05@hotmail.com

Si quieres me puedes facilitar tu email para cualquier nueva información sobre la programación.

Si en tu caso dispones de una sala también me desplazo por diferentes centros.